Påfyll av både kunnskap, inspirasjon og god mat!

I går hadde jeg en hyggelig kveld sammen med langrennsjenter fra naboklubbene Røa, Vestre Aker Skiklubb,  Njård og Sørkedalen. Det var klubbene selv som tok initiativ til å samle sine 2002-jenter til en «jentesamling» med felles treningsøkt, etterfulgt av »Spis smart» foredrag og sosial matlaging i regi av Sunn Jenteidrett.

IMG_4828 Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Et spennende år i vente for Sunn Jenteidrett

Godt nytt år!

2016 New Year

Da er vi i gang med det som blir et spennende år for Sunn Jenteidrett. Vi startet året med å utvide og formalisere vårt samarbeid med WANG. Vi synes det er veldig positivt at WANG som skolesystem ønsker å ta på alvor temaene knyttet til smarte kostvaner, og også bidra til å forebygge spiseforstyrrelser blant sine elever gjennom tiltak for trenere, lærere og foreldre. Dette kan du lese mer om i nyhetssaken på vår nettside. Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

God jul fra Sunn Jenteidrett

Kjære alle Sunn Jenteidrett følgere!

I dag skriver vi 22. desember, og vi er i ferd med å gå inn i julehøytiden og de siste dagene som er igjen av 2015. Det er på tide å gjøre et lite tilbakeblikk på året som har gått, og en kanskje en liten sniktitt på noe av det 2016 vil by på i Sunn Jenteidrett øyemed.

God jul Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Styr unna energidrikker!

Energidrikker hører ikke hjemme i barne- og ungdomsidrett.  Slike koffeinholdige drikker er ernæringsmessig unyttige for barn, og potensielt farlige. Både Norges Idrettsforbund, Olympiatoppen og Sunn Jenteidrett fraråder bruk av energidrikker blant barn og unge under 18 år.

VG_energidrikker_1

Fra VG 20. oktober 2015

Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (1)

Konkurranse: «Sosial høstmat»

Høstferie = konkurransetid! Nå er høsten her på ordentlig, og det er en ekstra koselig årstid for å invitere venner og familie til et sosialt måltid med tente stearinlys. De to kommende ukene utfordrer vi deg til å invitere noen du er glad i til sosial høstmat – og du kan vinne Sunn Jenteidrett t-skjorter til hele selskapet ditt!

IMG_3243

Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Oppskrift på superenkel fiskegrateng

Har du gode minner om mammas hjemmelagde fiskegrateng? Her gir vi deg oppskriften på hvordan du selv kan lage din egen superenkle fiskegrateng. Og det beste av alt, du kan få brukt fisk- og potet-rester om du har fra en tidligere middag. God høstmat og smart mat for idrettsutøvere.

Bildet er lånt fra Godfisk.no.

Bildet er lånt fra Godfisk.no.

Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Bli bedre kjent med vår nye prosjektleder!

Endelig har vi fått på plass vår nye prosjektleder i Sunn Jenteidrett, Anita Rapp-Ødegaard. Etter 3 uker i sin nye jobb, har hun allerede vært med på flere arrangementer og begynner å komme godt inn i prosjektets aktiviteter. Vi har stilt Anita noen spørsmål, slik at dere kan bli bedre kjent med henne :)

Bilde Anita

  Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Sommerhilsen fra Sunn Jenteidrett

SONY DSC

Endelig har sommerværet kommet! Mange av dere har allerede hatt noen uker fri og kommet inn i feriemodus. Nå tar også vi i Sunn Jenteidrett ferie. Vi vil ønske alle våre følgere en riktig god og varm sommer. La det være rom for både late dager og aktive dager. Det å kjenne på at det faktisk ikke er noe man gjøre, kan være sunn avkobling fra den hektiske hverdagen ellers i året, da det både er skole, lekser og fellestreninger. Sommerferie åpner opp for å gjøre andre ting du er glad i, kanskje prøve noen nye morsomme sommeraktiviteter og bruke mye tid sammen med gode venner og familie. Det er også tid for å kunne lage deilig mat av sesongens råvarer, og nyte lange og hyggelige måltider med personer du er glad i. Nederst i innlegget finner du en oppskrift på min sommerfavoritt, kald rabarbrasuppe, som vekker gode barndomsminner. Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Nye åpningstider for bekymringstelefonen

Vår bekymringstelefon vil framover være åpen hverdager på dagtid (med unntak av ferie og helligdager) , såfremt vi er tilgjengelige på kontoret. Demed utgår åpningstidene som har vært tidligere på mandag ettermiddag.

Sliter du selv eller kjenner du noen som sliter med utfordringer knyttet til mat, kropp og følelser, eller du er bekymret for noen, kan vi ta en prat for å finne ut hva som kan være smart å gjøre videre. Du kan få råd og veiledning om hvordan du kan prøve å jobbe med problemene selv, for å få det bedre i hverdagen, eller hvordan du kan bidra til at den du er bekymret for, får den hjelpen hun eller han trenger. Vi kan gi deg tips til hvordan du går frem og hvor du kan henvende deg for å få hjelp og behandling hvis det er nødvendig.

Telefonnummeret til bekymringtelefonen er 481 54 444. Du kan også sende oss en mail på bekymret@sunnjenteidrett.no.

SJ_Mobil_m-logo_Process-Magenta

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Tøffe jenter på camp!

I helga arrangerte vi en flott camp på Toppidrettsenteret i Oslo. Helga startet med tapasmiddag og bli-kjent lek fredag. Lørdag var vi på Krigsskolen på Linderud hvor jentene fikk prøve seg på hinderløype sammen med skiskytter Marte Olsbu. Selv om det regnet, var humøret og innsatsen på topp! Etter første treningsøkt sto foredrag om «Smart kosthold for unge idrettsjenter» og «Er selvfølelsen din i form?» på programmet. Jentene fikk også lære Sunn Jenteidrett dansen og på ettermiddagen hadde vi basisøkt med langrennsløper Ragnhild Haga. Kvelden ble avsluttet med en selvlagd middag – pastarett med avocado og reker og mangomix til dessert.

SJ camp 2015

Søndag våknet vi opp til strålende sol. Vi fikk besøk av mellomdistanseløper Ingvill Måkestad Bovim som delte av sine erfaringer til jentene om hvordan takle skader og motgang. Deretter ledet hun ei økt med løpsteknikk ved Sognsvann i sola.

Vi vil takke alle jentene som var med på campen for ei flott helg! Fikk du ikke muligheten til å være med på Oslo-campen, er det en ny camp på Lillehammer til høsten.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)