Vi har mange ganger på denne bloggen snakket om hvor viktig det er for deg som idrettsutøver å spise smart, få i seg alle næringsstoffene, ha en regelmessig måltidsrytme og å spise nok. Skal du prestere optimalt som idrettsutøver er det viktig at du er i energibalanse, det vil si at du får i deg like [...]
Vi gratulerer Marit Bjørgen med prisen «Årets forbilde 2011″ på Idrettsgallaen 7.januar! Marit er tydelig på at det ikke er noen snarveier til suksess og at unge utøvere må være tålmodig og jobbe langsiktig for å bli gode langrennsløpere. I høst brukte Marit en hel lørdag med jenter på «Sunn Jenteidrett camp» der hun blant annet snakket om viktigheten [...]
Flinke jenter var noe av det psykolog karen Kollien Nygård snakket om under foredraget «Selvfølelse» på Sunn Jenteidrett campen 2011. Har du noen gang tvilt på deg selv og hvor god du er? Du er ikke den eneste. Selv verdensmestre tviler på seg selv og det de kan, bare ikke lenge. Det som skiller de [...]
De siste dagene har NRK satt fokus på Synnøve Solemdal (22 år) og hennes gode sesongstart med 4.plassen i verdenscupåpningen i skiskyting i Østersund Synnøve er et godt eksempel på en utøver som har bygget stein for stein, tatt ett og ett skritt om gangen og hatt et langsiktig perspektiv på sin utvikling. «Det finnes ingen snarveier til [...]
Er du flink til å spise fisk? Norske helsemyndigheter anbefaler at vi spiser 300-450 gram ren fisk i uken. Både mager og fet fisk kan inngå, men det anbefales at minst 200 gram av inntaket bør være fet fisk, som laks, ørret, makrell eller sild. Her ser du et eksempel på anbefalt ukesmengde fisk: Anbefalt [...]
Sunn Jenteidrett ambassadør Mari Fasting hentet sist uke ikke mindre enn 3 NM gull i orientering. Både på langdistanse, mellomdistanse og stafett stod Mari på toppen av seierspallen. NTNUI løperen ble med sin innsats også tildelt kongepokalen. Vi gratulerer Mari!
Sunn Jenteidrett gratulerer Ingvill med strålende løp og 6. plass i friidretts VM. Det er en fantastisk prestasjon. Godt jobba, Ingvill. Vi vet du har trent for dette her i mange mange år, og enda morsommere kan det bli i London om et år. Ingvill har for tiden permisjon fra jobben i Sunn Jenteidrett, men er tilbake til [...]
Vår ernæringsekspert, Ingvill Måkestad Bovim, har tatt seg til VM finale i friidrett på 1500 meter! Vi er veldig stolte av å Ingvill med i vårt team, både med sin ekspertise, sine holdninger, guts og humør. Ingvill har jobbet knallhardt i mange år for å komme dit hun er i dag. Hun er et godt [...]
Påmeldingslenken til Sunn Jenteidrett camp åpnet lørdag 20.august, og er åpen ut måneden. Er du født i 1995 og er aktiv i en av idrettene langrenn, skiskyting, friidrett og orientering, så har du fremdeles mulighet til å melde deg på. Her får du møte Marit Bjørgen, Ingvill Måkestad Bovim, Hedda Berntsen og Helene Olafssen + fagpersoner [...]
I disse dager er det skolestart over hele landet. Det betyr også at det er tid for å smøre seg matpakke igjen. Jeg har følgende tips til hva du bør tenke på i forbindelse med matpakken: Brød er enkelt, billig og sunt. Se etter brødskalaen på brødet i butikken, og velg alternativene merket grovt eller ekstra grovt. [...]
