Sunn Jenteidrett ambassadør Mari Fasting hentet sist uke ikke mindre enn 3 NM gull i orientering. Både på langdistanse, mellomdistanse og stafett stod Mari på toppen av seierspallen. NTNUI løperen ble med sin innsats også tildelt kongepokalen. Vi gratulerer Mari!
Sunn Jenteidrett gratulerer Ingvill med strålende løp og 6. plass i friidretts VM. Det er en fantastisk prestasjon. Godt jobba, Ingvill. Vi vet du har trent for dette her i mange mange år, og enda morsommere kan det bli i London om et år. Ingvill har for tiden permisjon fra jobben i Sunn Jenteidrett, men er tilbake til [...]
Vår ernæringsekspert, Ingvill Måkestad Bovim, har tatt seg til VM finale i friidrett på 1500 meter! Vi er veldig stolte av å Ingvill med i vårt team, både med sin ekspertise, sine holdninger, guts og humør. Ingvill har jobbet knallhardt i mange år for å komme dit hun er i dag. Hun er et godt [...]
Påmeldingslenken til Sunn Jenteidrett camp åpnet lørdag 20.august, og er åpen ut måneden. Er du født i 1995 og er aktiv i en av idrettene langrenn, skiskyting, friidrett og orientering, så har du fremdeles mulighet til å melde deg på. Her får du møte Marit Bjørgen, Ingvill Måkestad Bovim, Hedda Berntsen og Helene Olafssen + fagpersoner [...]
I disse dager er det skolestart over hele landet. Det betyr også at det er tid for å smøre seg matpakke igjen. Jeg har følgende tips til hva du bør tenke på i forbindelse med matpakken: Brød er enkelt, billig og sunt. Se etter brødskalaen på brødet i butikken, og velg alternativene merket grovt eller ekstra grovt. [...]
80-90% av oss nordmenn spiser mindre grønnsaker frukt og bær enn det som anbefales av norske helsemyndigheter. Fem om dagen betyr at du bør spise minst 2 porsjoner frukt og bær og 3 porsjoner grønnsaker hver dag. En porsjon = 100-150 gr, eller en håndfull. Som idrettsutøver bør du tenke på at kroppen din trenger antioksidantene, vitaminene [...]
Den siste uka har det (iallefall på Østlandet) vært mye sol og varme. Er du flink til å tenke på at du da må drikke mer både før, under og etter trening, for å opprettholde væskebalansen? Jeg tror vi alle må minnes på dette. Merker at jeg selv ikke er flink nok, og at det [...]
«Frukt er sunt og digg», men hvorfor spiser ikke norsk ungdom mer frukt og grønt? Aftenposten kan fredag 3.desember fortelle at norsk ungdom kommer på 8.plass på listen over sunne matvaner og at de spiser for lite frukt og grønnsaker (UNICEF rapport som tar for seg forskjeller i 24 OECD land). «Fem om dagen» er norske helsemyndigheters anbefalinger [...]
Trodde du at langrennsløpere bare går på ski? og håndballspillere bare trener håndball? Da tar du feil. Variasjon i treningen er et viktig stikkord for de som trener mye. Med variert og allsidig trening bygger du en god plattform og et solid grunnlag for å tåle mer trening og å forebygge skader. Du må heller ikke [...]
Er du også en av de som sliter med å være kreativ når du skal lage matpakke? På bloggen Matpakkensmekka får du mange gode tips til matpakka. Jentene som står bak denne bloggen vant til og med «Matpakkepris» i en nasjonal matpakkekonkurranse forleden (Ja, du kan konkurrere i litt av hvert:-) Husk at du som idrettsutøver bør [...]
