Author Archives: Kristin

Kristin B. Lundestad

Ernæringsfysiolog i Sunn Jenteidrett og danser :)

Nye åpningstider for bekymringstelefonen

Vår bekymringstelefon vil framover være åpen hverdager på dagtid (med unntak av ferie og helligdager) , såfremt vi er tilgjengelige på kontoret. Demed utgår åpningstidene som har vært tidligere på mandag ettermiddag. Sliter du selv eller kjenner du noen som sliter med utfordringer knyttet til mat, kropp og følelser, eller du er bekymret for noen, [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Tøffe jenter på camp!

I helga arrangerte vi en flott camp på Toppidrettsenteret i Oslo. Helga startet med tapasmiddag og bli-kjent lek fredag. Lørdag var vi på Krigsskolen på Linderud hvor jentene fikk prøve seg på hinderløype sammen med skiskytter Marte Olsbu. Selv om det regnet, var humøret og innsatsen på topp! Etter første treningsøkt sto foredrag om «Smart [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Proteinpulver er bortkastede penger!

Salget av proteinpulver har økt kraftig de siste årene, også blant jenter. Årlig bruker nordmenn millioner av kroner på proteintilskudd i håp om å få økt utbytte av treningen og bygge muskler. Proteinshaker, proteinpannekaker, proteinbarer, proteinbrød og proteinsmoothies er nærmest blitt en ny trend. På instagram finner du hele 7 520 720 bilder under hashtaggen [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Hilsen fra o-landslagets samling i Skåne

Denne uka har vi vært i Åhus i Skåne på samling med landslaget i orientering, hvor vi følger opp utviklingsgruppa. På en slik samling er programmet tett, og utøverne har 2 treningsøkter daglig, i tillegg til møter og foredrag. For å få max effekt av jobben som legges ned i treningen og restituere seg raskt [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Cecilia Brækhus, fra artikkel i VG helg i anledning Sunn Jenteidretts 5 års jubileum i 2013

Cecilia Brækhus har en jobb som stadig krever at hun holder seg innenfor en viss vektklasse.- Når du først setter i gang med å gå ned i vekt, balanserer du på en tynn linje, spesielt når du er jente, sier Cecilia. Hun hater å gå på diett.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Nydelig potet- og spinatsuppe

Har du lyst på noe godt og varmt å spise i vinterkulda? Potet- og spinatsuppe er en stor favoritt hos meg. Mye smak, og relativ enkel og rask å lage fra bunnen av.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Nyhet: faste tidspunkt på chaten!

Godt nytt år! I år innfører vi faste tidspunkt på chaten vår, hvor dere kan snakke direkte med oss, via våre nettsider. Hver fredag fra kl 13-15 sitter vi klare for å svare på det dere lurer på om idrettsernæring, spiseforstyrrelser, kropp og selvfølelse. Vi innfører også kveldschat første torsdag i måneden fra kl 20-21. Første [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Smak av jul – prøv pepperkakemuffins!

Er du glad i pepperkaker? Hva med å teste en ny vri i førjulstida? Disse pepperkakemuffinsene er kjempegode og saftige. På Matstart finner du detaljert framgangsmåte for å hjelpe deg steg for steg gjennom kokkeleringen. Lykke til! Vi ønsker deg ei fin adventstid

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Hva er din beste høstoppskrift? Vi har kåret vinnerne!

Tusen takk for mange spennende oppskrifter som dere har sendt inn i forbindelse med vår høst konkurranse! Vi har kåret tre vinnere som vil få tilsendt en IMax:Focus Basic Edition minnepenn i posten. Nedenfor ser du oppskriftene som vant Her er det litt for enhver smak, en tomatsuppe som hverdagsmiddag, en lammegryte som tar litt [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (3)

Du er verdifull uavhengig av hva du presterer!

Du har sikkert hørt uttrykkene selvtillit og selvfølelse før? Det er to ord som gjerne brukes litt om hverandre, men vet du egentlig forskjellen på disse to begrepene? Selvtillit handler om å ha tro på seg selv og sin evne til å prestere, enten det er på skole/jobb, i idretten eller i sosiale sammenhenger. Det [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)