De medieskapte kroppsidealene vi blant annet finner i mote- og reklameverdenen påvirker oss stadig vekk. Men er ikke skjønnhet mer enn hva noen tastetrykk i et fancy databehandlingsprogram kan få til? Ikke tro på alt du ser! Denne filmen er til ettertanke.
Flinke jenter var noe av det psykolog karen Kollien Nygård snakket om under foredraget «Selvfølelse» på Sunn Jenteidrett campen 2011. Har du noen gang tvilt på deg selv og hvor god du er? Du er ikke den eneste. Selv verdensmestre tviler på seg selv og det de kan, bare ikke lenge. Det som skiller de [...]
De siste dagene har NRK satt fokus på Synnøve Solemdal (22 år) og hennes gode sesongstart med 4.plassen i verdenscupåpningen i skiskyting i Østersund Synnøve er et godt eksempel på en utøver som har bygget stein for stein, tatt ett og ett skritt om gangen og hatt et langsiktig perspektiv på sin utvikling. «Det finnes ingen snarveier til [...]
Eg setter på meg startnummeret. Magen kjennes ut som om den er fyllt med sommerfugler. Ein liten redsel for at prestasjonen ikkje blir som forventa stikker meg litt i sida. Tanken forsvinner raskt igjen. Er egentlig ikkje redd for det. Forventningen av at det kommer til å gjøre vondt dukker opp. Men i et veldig [...]
Etter å ha sett Million Dollar Baby igår kveld satt eg igjen med disse ordene. Det skal nemlig meir enn tøffhet til for å bli best i sin idrett. Tre nøkkelord er tålmodighet, ydmykhet og tro. I tillegg til ein viss råhet selvfølgelig! Motivasjon kan ein finne mange steder. Å trene sammen eller samme sted [...]
NEI! Så lenge du får i deg nok og riktig næring vil ikkje mye eller hard trening få deg til å miste menstruasjonen. Om du ikkje har regelmessig menstruasjon er det viktig at du tar dette opp med trener, foreldre, helsesøster eller fastlegen din. Dersom du er ung kan det hende du ikkje har fått [...]
At folk forventer resultater av deg som utøver. Eller rettere sagt at du tror at folk forventer resultater av deg som utøver kan være spille negativt inn på motivasjonen. Motivasjonen for å drive med den idretter du egentlig liker. Mange av oss har opplevd dette. Uansett kan det være vanskelig å fortsette med trening og [...]
En ny studie viser at jenter prester bedre sammen enn alene. Altså at vi kan bli bedre i lagspill enn individuelle idretter, men også at vi som driver individuell idrett blir bedre om vi har et team rundt oss. Vi i Sunn Jenteidrett synes det er kjempe viktig å bygge opp et godt miljø rundt [...]
Winners are losers who gave it one more try. –Dennis DeYoung Håper dette kan inspirer til å fortsette med treningen og stå på sjølv om du kan oppleve litt motgang. Det er så og si ingen motgang i livet som ikkje gjør deg sterkere til slutt!
Benytt anledningen til å spørre Else-Marthe dersom det er noe du lurer på i forhold til temaet idrett, slanking og prestasjoner her. Ho svarer deg idag 13. januar fra kl 1400.
