Kategori-arkiv: Spis smart

Styr unna energidrikker!

Energidrikker hører ikke hjemme i barne- og ungdomsidrett.  Slike koffeinholdige drikker er ernæringsmessig unyttige for barn, og potensielt farlige. Både Norges Idrettsforbund, Olympiatoppen og Sunn Jenteidrett fraråder bruk av energidrikker blant barn og unge under 18 år.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (1)

Konkurranse: «Sosial høstmat»

Høstferie = konkurransetid! Nå er høsten her på ordentlig, og det er en ekstra koselig årstid for å invitere venner og familie til et sosialt måltid med tente stearinlys. De to kommende ukene utfordrer vi deg til å invitere noen du er glad i til sosial høstmat – og du kan vinne Sunn Jenteidrett t-skjorter [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Oppskrift på superenkel fiskegrateng

Har du gode minner om mammas hjemmelagde fiskegrateng? Her gir vi deg oppskriften på hvordan du selv kan lage din egen superenkle fiskegrateng. Og det beste av alt, du kan få brukt fisk- og potet-rester om du har fra en tidligere middag. God høstmat og smart mat for idrettsutøvere.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (3)

Bli bedre kjent med vår nye prosjektleder!

Endelig har vi fått på plass vår nye prosjektleder i Sunn Jenteidrett, Anita Rapp-Ødegaard. Etter 3 uker i sin nye jobb, har hun allerede vært med på flere arrangementer og begynner å komme godt inn i prosjektets aktiviteter. Vi har stilt Anita noen spørsmål, slik at dere kan bli bedre kjent med henne  

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Sommerhilsen fra Sunn Jenteidrett

Endelig har sommerværet kommet! Mange av dere har allerede hatt noen uker fri og kommet inn i feriemodus. Nå tar også vi i Sunn Jenteidrett ferie. Vi vil ønske alle våre følgere en riktig god og varm sommer. La det være rom for både late dager og aktive dager. Det å kjenne på at det [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Tøffe jenter på camp!

I helga arrangerte vi en flott camp på Toppidrettsenteret i Oslo. Helga startet med tapasmiddag og bli-kjent lek fredag. Lørdag var vi på Krigsskolen på Linderud hvor jentene fikk prøve seg på hinderløype sammen med skiskytter Marte Olsbu. Selv om det regnet, var humøret og innsatsen på topp! Etter første treningsøkt sto foredrag om «Smart [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Proteinpulver er bortkastede penger!

Salget av proteinpulver har økt kraftig de siste årene, også blant jenter. Årlig bruker nordmenn millioner av kroner på proteintilskudd i håp om å få økt utbytte av treningen og bygge muskler. Proteinshaker, proteinpannekaker, proteinbarer, proteinbrød og proteinsmoothies er nærmest blitt en ny trend. På instagram finner du hele 7 520 720 bilder under hashtaggen [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Løft tacoen til nye høyder!

Det nærmer seg fredag – en fast tacodag for veldig mange nordmenn. I den anledning tenkte jeg at jeg skulle dele min nye tacofavoritt med dere. Med hjemmelaget guacamole og frisk mango garanterer jeg at det vil løfte fredagstacoen til nye høyder :)

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Hilsen fra o-landslagets samling i Skåne

Denne uka har vi vært i Åhus i Skåne på samling med landslaget i orientering, hvor vi følger opp utviklingsgruppa. På en slik samling er programmet tett, og utøverne har 2 treningsøkter daglig, i tillegg til møter og foredrag. For å få max effekt av jobben som legges ned i treningen og restituere seg raskt [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Ny innlogging på våre e-læringskurs!

Vi har fra februar 2015 lagt våre e-læringskurs over på Norges Idrettsforbund sin kursportal, kurs.idrett.no. Det betyr at de som ønsker å ta våre e-læringskurs fra nå av må logge seg inn via Min Idrett. Om du ikke har konto der fra før, oppretter du en ny. Vær obs på at du trenger ditt fødselsnummer [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)