NEI! Så lenge du får i deg nok og riktig næring vil ikkje mye eller hard trening få deg til å miste menstruasjonen. Om du ikkje har regelmessig menstruasjon er det viktig at du tar dette opp med trener, foreldre, helsesøster eller fastlegen din. Dersom du er ung kan det hende du ikkje har fått [...]
2011 = Et nytt år med fantastiske muligheter! Eg er på treningsleir i Sør Afrika for tida. Når spørsmålet om nyttårsløfter kom opp på nyttårsaften var alle enige om at målet for 2011 var å holde seg SKADEFRI. Det er jo essensielt for å lykkes på idrettsarenaen. Færrest treninger som må kanselleres eller byttes ut [...]
Høsten er her, det blir kaldere i lufta og med det kommer ofte en økt risiko for å bli syk. Hva gjør vi då for å unngå lange sykdomsperioder? Dersom du våknet opp idag tidlig og kjente at kroppen ikkje var heilt 100 %; Prøvde kroppen din og fortelle deg at du ikkje bør trene [...]
Foto: Jan Morten Frengstad. Østlendingen Tirsdag 14.september holdt Sunn Jenteidrett en temakveld i Elverum om «Sunn idrett» Hvilke faktorer skal til for at du lykkes i idretten? Helhetstenkning som suksessfaktor Hvordan skape trivsel og gode miljøer? Fokus på å holde seg skadefri og frisk Et smart kosthold for en god helse og gode prestasjoner Les mer i [...]
Langrennslandslaget med hele sitt støtteapparat ruller ut på veien for å formidle sin spisskompetanse innen trening, kosthold, motivasjon og smøringsekspertise til skiinteresserte voksne og barn. Sunn Jenteidrett var selvfølgelig på plass når startskuddet for turneen gikk:) Sjekk når de kommer til deg her!
Dette er tittelen på IOC sine videoer som skal sette fokus på et sunt kroppsbilde i idretten. Målet er å lære utøvere, trenere, foreldre og lærere om faktorer som kan utgjøre en risiko for å utvikle et usunt kroppsbilde i idretten. Gjennom fire ulike videoer fra ulike idrettsgrener og utøvere får vi et personlig innblikk i [...]
Ferien er over og denne uka har Sunn Jenteidrett vært i Trøndelag, nærmere bestemt Stjørdal, der vi besøkte Hovedleiren og Hovedløpet i orientering. Nesten 600 orienteringsløpere mellom 14-16 år samlet en hel uke!
Svetter du mye uten å drikke, vil det gå ut over prestasjonen. Det er logisk at du må drikke mer når det er varmt. Men hva bør du drikke? Når bør du drikke? og når vet du at du drikker nok?
Lørdag tok de norske jentene storeslem i Holmenkollen. Hva har skjedd siden VM nedturen i Liberec for et år siden?
