Kategori-arkiv: Sunn mat

Bli bedre kjent med vår nye prosjektleder!

Endelig har vi fått på plass vår nye prosjektleder i Sunn Jenteidrett, Anita Rapp-Ødegaard. Etter 3 uker i sin nye jobb, har hun allerede vært med på flere arrangementer og begynner å komme godt inn i prosjektets aktiviteter. Vi har stilt Anita noen spørsmål, slik at dere kan bli bedre kjent med henne  

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Løft tacoen til nye høyder!

Det nærmer seg fredag – en fast tacodag for veldig mange nordmenn. I den anledning tenkte jeg at jeg skulle dele min nye tacofavoritt med dere. Med hjemmelaget guacamole og frisk mango garanterer jeg at det vil løfte fredagstacoen til nye høyder :)

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Oslo-campen er fulltegnet!

Sunn Jenteidrett campene er populære, så plassene forsvant fort også denne gangen! Campen er nå fulltegnet. Dere som har fått plass vil snart motta en mail med program for helgen og praktisk informasjon.  Vi gleder oss til å ta imot hver og en av dere på Toppidrettssenteret i Oslo, og ser frem til en begivenhetsrik [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (2)

Lag din egen favorittkornblanding!

Bildet er hentet fra Trines matblogg.   Havregryn og kornblandinger er et viktig innslag i en idrettsutøvers kosthold, og kan være en fin variasjon til brødmat. Har du noen gang prøvd å lage kornblanding selv? Vi gir deg noen tips til hvordan du kan lage din egen favorittkornblanding.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Er det sunt å spise fisk?

Dette spørsmålet er det mange som har stilt seg den siste tiden etter de mange medieoppslagene om fisk og spesielt om laks.   Vi spiser generelt for lite fisk her i Norge. Fisk er en matvaregruppe som hører med i et variert og godt kosthold. Det er bred enighet om at fisk har positiv effekt [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (1)

Rykende fersk omelett på en to tre

Selv om påska er over er egg fortsatt veldig godt Egg er rik på proteiner av høy kvalitet og inneholder mange viktige vitaminer og mineraler, blant annet vitamin D, vitamin A, vitamin E, jern og flere av de 8 B vitaminene. Omelett er svært enkelt å lage som et raskt måltid, og kan varieres i [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Sunn mat er ikke nødvendigvis slankemat

Det er ikke til å unngå å bli forvirret av alle de forskjellige påstandene som daglig frontes om kosthold i media. I aviser, blader,  blogger og på tv er det stadig ulike meninger om hvordan man bør spise. Proteinpannekaker, supermat, kosttilskudd, lavkarbo og sjøgress er bare noen stikkord som florerer i media. Det er ikke [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (1)

Hvorfor er det så viktig å spise frukt og grønt?

5 om dagen har de fleste av oss hørt om helt siden vi var små, og for mange kan det virke litt kjedelig. Men vet du egentlig hvorfor vi anbefaler 5 om dagen? Jo, det skal nemlig hjelpe oss å forbli friske! Sånn at vi slipper å gå glipp av treningsøkter og måtte ligge syk [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (1)

Har du lyst til å være radiokokk for en dag med Wenche Andersen?

Små grep, stor forskjell er Helsedirektoratets kostholdsside for de som trenger inspirasjon og råd for å gjøre de små grepene for å få et litt bedre kosthold. Akkurat nå har de en konkurranse om den beste middagsoppskriften. Vinneren får være radiokokk på P4 med Wenche Andersen fra God morgen Norge Kanskje sitter du inne med [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (6)

Hvordan spise best før trening?

Har du noen gang opplevd å føle deg slapp og sliten på trening? Ikke ha nok energi til å gjennomføre økta på en god måte? Da kan det hende du har litt å hente på det du spiser og drikker før treningen. Maten man spiser før en treningsøkt eller konkurranse, skal hjelpe deg å prestere enda bedre. [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (5)