Kategori-arkiv: Trening og energi

Oppskrift på superenkel fiskegrateng

Har du gode minner om mammas hjemmelagde fiskegrateng? Her gir vi deg oppskriften på hvordan du selv kan lage din egen superenkle fiskegrateng. Og det beste av alt, du kan få brukt fisk- og potet-rester om du har fra en tidligere middag. God høstmat og smart mat for idrettsutøvere.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (3)

Bli bedre kjent med vår nye prosjektleder!

Endelig har vi fått på plass vår nye prosjektleder i Sunn Jenteidrett, Anita Rapp-Ødegaard. Etter 3 uker i sin nye jobb, har hun allerede vært med på flere arrangementer og begynner å komme godt inn i prosjektets aktiviteter. Vi har stilt Anita noen spørsmål, slik at dere kan bli bedre kjent med henne  

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Sommerhilsen fra Sunn Jenteidrett

Endelig har sommerværet kommet! Mange av dere har allerede hatt noen uker fri og kommet inn i feriemodus. Nå tar også vi i Sunn Jenteidrett ferie. Vi vil ønske alle våre følgere en riktig god og varm sommer. La det være rom for både late dager og aktive dager. Det å kjenne på at det [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Hilsen fra o-landslagets samling i Skåne

Denne uka har vi vært i Åhus i Skåne på samling med landslaget i orientering, hvor vi følger opp utviklingsgruppa. På en slik samling er programmet tett, og utøverne har 2 treningsøkter daglig, i tillegg til møter og foredrag. For å få max effekt av jobben som legges ned i treningen og restituere seg raskt [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Ny innlogging på våre e-læringskurs!

Vi har fra februar 2015 lagt våre e-læringskurs over på Norges Idrettsforbund sin kursportal, kurs.idrett.no. Det betyr at de som ønsker å ta våre e-læringskurs fra nå av må logge seg inn via Min Idrett. Om du ikke har konto der fra før, oppretter du en ny. Vær obs på at du trenger ditt fødselsnummer [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Frokost øker prestasjonsevnen og bevarer muskelmassen

Denne ukens blogginnlegg er skrevet av Madelaine Eloranta Rossholt, som er student på 7. semester i klinisk ernæring ved Universitetet i Oslo. Madelaine var hospitant hos oss forrige uke og fikk blant annet prøve seg som Sunn Jenteidrett blogger. Hun skriver om gode grunner for at idrettsutøvere (og alle andre) bør starte dagen med en [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Nytt år, nye camper!

Vi er i full gang med planlegging av nye camper i 2015, og har allerede røpet at det blir en vårcamp i Oslo og en høstcamp på Lillehammer. I år er det dere som er født i 1999 og 2000 som får muligheten til å være med. Plassene er forbeholdt jenter som er aktive i [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Nyhet: faste tidspunkt på chaten!

Godt nytt år! I år innfører vi faste tidspunkt på chaten vår, hvor dere kan snakke direkte med oss, via våre nettsider. Hver fredag fra kl 13-15 sitter vi klare for å svare på det dere lurer på om idrettsernæring, spiseforstyrrelser, kropp og selvfølelse. Vi innfører også kveldschat første torsdag i måneden fra kl 20-21. Første [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Saft eller sportsdrikk på trening?

Innen idrettsernæring snakker vi ofte om at det er lurt å bruke svak saft eller sportsdrikk på drikkeflaska når du trener hardt og lenge. Men vet du egentlig forskjellen på saft og sportsdrikk, er det ene bedre enn det andre? Og hva er grunnen til at vi presiserer svak saft?

Les hele innlegget her | Hva mener du? (3)

Har du husket på alt i treningsbagen?

Du har pakket et tørt skift eller dusjetøy, og kanskje en drikkeflaske til treningsøkta. Men har du husket påfyll til etter økta? Jeg husker godt fra min egen tid som aktiv idrettsutøver at det var mye fokus på å skifte til tørt tøy, eller gå rett i dusjen, etter en treningsøkt. Spesielt i kaldt og vått [...]

Les hele innlegget her | Hva mener du? (2)