Nyhet: faste tidspunkt på chaten!

Godt nytt år! :-)

I år innfører vi faste tidspunkt på chaten vår, hvor dere kan snakke direkte med oss, via våre nettsider. Hver fredag fra kl 13-15 sitter vi klare for å svare på det dere lurer på om idrettsernæring, spiseforstyrrelser, kropp og selvfølelse. Vi innfører også kveldschat første torsdag i måneden fra kl 20-21. Første kveldschat vil bli 5. februar.

Chat_nettside_skjermdump

Chaten vil i hovedsak være bemannet med våre ernæringsfysiologer innenfor disse tidspunktene, men noen ganger vil vi annonsere andre temaer og ha gjestechatere som for eksempel utøvere, trenere eller andre fagpersoner. Vi kommer også jevnlig til å ha bekymringschat hvor du kan snakke med vår fagperson på spiseforstyrrelser – dette vil være et utvidet tilbud til bekymringstelefonen som er åpen mandager fra 16-18. Bekymringschatene vil bli annonsert via Facebook, Instagram og Twitter.

Alt du trenger å gjøre er å legge igjen en melding nederst på våre nettsider. Du har mulighet til å være anonym hvis du ønsker det.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Julehilsen fra Sunn Jenteidrett

164333__pink-christmas-still-life_p

Kjære alle våre følgere og Sunn Jenteidrett entusiaster!

Så var julen her igjen, og nok et år er snart forbi. Det er tid for å mimre og se tilbake på noen av høydepunktene fra 2014, og annonsere noen nyheter for kommende år! I tillegg har vi en julegave til dere alle, som vi vet mange har ventet spent på :) Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Smak av jul – prøv pepperkakemuffins!

Er du glad i pepperkaker? Hva med å teste en ny vri i førjulstida? Disse pepperkakemuffinsene er kjempegode og saftige. På Matstart finner du detaljert framgangsmåte for å hjelpe deg steg for steg gjennom kokkeleringen. Lykke til! Vi ønsker deg ei fin adventstid :-)

00_Pepperkakemuffins_main

Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Saft eller sportsdrikk på trening?

Saft vs. sportsdrikk

Innen idrettsernæring snakker vi ofte om at det er lurt å bruke svak saft eller sportsdrikk på drikkeflaska når du trener hardt og lenge. Men vet du egentlig forskjellen på saft og sportsdrikk, er det ene bedre enn det andre? Og hva er grunnen til at vi presiserer svak saft? Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (4)

Berits skiskytterbrød

Skiskytterbrød

Endelig kommer oppskriften på det populære brødet i skiskytterleiren! Etter at vi la ut dette bildet fra samling med juniorskiskytterne på Beitostølen tidligere i november, har vi fått flere henvendelser om oppskriften. Nå har skiskytterkokk Berit Solem, som vanligvis lager brødene på «slump», skrevet ned oppskriften til oss. Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Hva er din beste høstoppskrift? Vi har kåret vinnerne!

Tusen takk for mange spennende oppskrifter som dere har sendt inn i forbindelse med vår høst konkurranse! Vi har kåret tre vinnere som vil få tilsendt en IMax:Focus Basic Edition minnepenn i posten. Nedenfor ser du oppskriftene som vant :-) Her er det litt for enhver smak, en tomatsuppe som hverdagsmiddag, en lammegryte som tar litt lengre tid, og en smakfull og enkel dessert!

tomatsuppe_mai2013_2

Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (3)

Konkurranse: Hva er din beste høstoppskrift?

Ulike årstider har sin sjarm, og det er gjerne forskjellige typer mat som frister oss ekstra i de ulike sesongene. Selv synes jeg det er ekstra moro å lage mat på høsten fordi det bugner av fargerike norske grønnsaker og andre gode råvarer i butikkene. Og så blir det en ekstra hyggelig stemning rundt matbordet når mørket faller på og man kan tenne stearinlys :)

Hva er høstmat for deg? Del din beste høstoppskrift med oss og bli med i trekningen av 3 stk. iMax:Focus Basic Edition som vi har vært så heldige å få dele ut. Del oppskriften på bloggen eller send til oss på e-mail  til post@sunnjenteidrett.no innen mandag 27. oktober :)

Basic stick

iMax:Focus Basic Edition er en minnepenn som inneholder 11 mp3-sekvenser som gir en basisinnføring i mental trening tilpasset  unge  idrettsutøvere. Den er utviklet av Anne Marte Pensgaard, fagansvarlig i idrettspsykologi ved Olympiatoppen.

Les hele innlegget her | Hva mener du? (1)

Du er verdifull uavhengig av hva du presterer!

_MG_9857

Du har sikkert hørt uttrykkene selvtillit og selvfølelse før? Det er to ord som gjerne brukes litt om hverandre, men vet du egentlig forskjellen på disse to begrepene?

Selvtillit handler om å ha tro på seg selv og sin evne til å prestere, enten det er på skole/jobb, i idretten eller i sosiale sammenhenger. Det er fullt mulig å ha god selvtillit på noen områder, mens man på andre områder har liten tro på seg selv. For eksempel kan man ha god selvtillit på idrettsbanen eller på skolen, mens man i sosiale settinger ikke føler seg fullt like bra. Selvtillit er viktig, men det som er enda viktigere er selvfølelsen vår.
Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)

Bort med godteloven!

Vi har lenge tenkt at vi skulle skrive et blogginnlegg om godteloven, og hva vi mener om tilsvarende lover og regler om mat (det avsløres jo allerede i overskriften…). Om du i fremtiden vurderer å gå inn på en slik avtale, enten med deg selv eller med andre, så håper vi du tenker deg «godt» om.

Godteri1 (1)

Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (4)

Framsnakk deg selv!

Vi takker for mange gode tips om hvordan man kan styrke selvfølelsen sin i vår bloggkonkurranse. Vi har samlet et utvalg av tipsene vi fikk nedenfor :-) De av dere som har skrevet svaret direkte på bloggen vår, må huske å sende adressen deres til post@sunnjenteidrett.no for å motta premien.

_MG_0210

Read More »

Les hele innlegget her | Hva mener du? (0)